Knys nya liv

Nu har bloggen ÄNTLIGEN! fått ett nytt ansikte, så vad tycker ni? Lämna gärna en kommentar!

Idag har jag skrivit tenta (det gick åt helvete så fråga för tusan inte), har fått instruktioner till gymmet på World Class och så har jag och min frisör gjort ett försök till att fixa min permanent, det gick sådär så jag ska tillbaka på måndag. Tur att man inte har någon het date i helgen haha *pudelfluff just nu*. 

Annars då? Ja jag kan ju säga att ikväll blir det inte många knop. En ny kurs börjar imorgon och då ska man ju vara pigg, men det blir nog kanske ett bad senare :)

Puss och kraam på er!

Snodde den här från Emma :)

Woho är rätt taggad idag! Har varit och vägt mig och nu har jag gått ner totalt 5,4 kg i vikt och 5,12 kg i rent fett :) Det känns jävligt bra faktiskt att nästan allt jag gått ner är i fett :)

Idag står det plugg och pilates på schemat! Hurra! Älskar att träna! Buuuh! Hatar att plugga, iaf just nu. Det här med tentor är inte riktigt min grej.
Nåja, det är väl lika bra att sätta igång här innan jag blir knasig och hittar något annat att göra (jo för det är viktigare att skriva ett blogginlägg först).

Sorry att jag varit lite kass med uppdateringarna under helgen. Det har varit fullt upp med plugg och försök till sociala sammanhang och förstås lite shopping ;)

Massa fusk också! Massa massa fusk så det ska bli intressant på vägningen imorgon. Men damnit vad svårt det är när man väl börjat fuska. Men imorgon blir det fan slut på det. Det är jobbigt att fuska. Småfusk som en smulbit av kompisens kaka på cafét är okej men en hel chokladkaka helt ensam är ju inte okej. Jag måste ju spara på fuskandet till när det faktiskt är okej. Imorgon har det gått två veckor och det känns bra men för att det ska kännas ännu bättre måste fuskandet sluta! 

Igår hade jag en underbar ute kväll med loka och kaffe. Uppenbarligen får jag samma rus av kaffe som jag får av alkohol om jag konsumerar stora mängder av det. Jag var helt snurrig när jag kom hem efter fyra koppar kaffe på ganska kort tid, det enda ovanliga var ju att jag förstås inte kunde sova. det brukar inte vara några problem när man konsumerat alkohol.

Jag fick en puss av en okänd kille också så självförtroendet är det ju inget fel på idag. =D

Ååååh vad underbart det var att vara på yoga igen! Det är verkligen den mest underbara träningsform ever! 

Okej jag är tillbaka med mitt goda humör. 

Igår hade jag en hektisk dag med pluggande, mamma-träffande och jobbande och sedan också lite bastande. Men det var helt underbart att basta efter en så lång dag!

Jag har en jobbig dag idag. Vet inte varför men jag har gått och tänkt på en massa. Jag drömde att jag fick mina stora utslag inatt och jag vaknade i ren panik, sen till västerås dessutom. Det har kliat på mig hela dagen trots att jag är helt "fläckfri" och min mage har inte tyckt om mig. Morgonen startade inte bara med panik och stress utan illamående utan dess like snarare förknippat med ångest än något annat, men det är bara att bita ihop och en föreläsning senare hade iaf illamående gett med sig, men det psykiska måendet var fortfarande skumt.

En pluggsession med grannen för att skingra tankarna gjorde gott men bara för stunden, jag blev rastlös i själen så fort han lämnade lägenheten och var tvungen att göra någonting. Bara något! Måste bara komma ur lägenheten och stanken av allt som ligger kvar här ibland.

Jag kastade mig ut i bilen då jag till min glädje kom på att parkeringstiden gått ut och att jag måste flytta bilen och begav mig sedan hem mot föräldrarna, dock var det ingen där så rastlöshet igen. Dessutom hade jag ju glömt påsarna och shakern hemma och hungrig blev jag. I all den hungern tog jag en smörgås och sen kom det som en våg av ångest. Jag försökte dölja det för mig själv men sen hände något fantastiskt, det var precis som att jag klev ur min kropp och spelade upp själva ätandet som en film för mig och tvingade mig själv se på detta vidunder som gör så mot sin kropp. IGEN! För varje bild blev filmen äckligare och äckligare (jag kommer troligtvis aldrig kunna se mig själv äta någonting efter det här) och jag insåg mer och mer hur fel och äckligt det var. Det blir inget mer ätande för min del under kuren. Eventuellt någon middag när jag kommit en bit på väg men inte så här. Jag är hellre hungrig och äter när jag kommer hem än tar en smörgås!

Jag tänkte att jag först och främst skulle publicera mina första mått och allting:

jess om Dag 7 ^^: Klart att du ska dricka skumpa och äta gott. hur funkar det sen när du är färdig och ska börja äta igen? Faller man inte lätt i fällan igen? Jag är en av dem som tjatar med "jag vill göra en långsiktig förändring och börja rätt från början, alltså börja äta nyttigare och motionera" Är rädd för att om jag gör som du så kommer jag att gå upp på en gång, jag är en fegis som inte litar på mig själv. Börjar du med att äta lite, lite i början?

När jag har hållt på med Cambridge så har jag när jag slutat krympt min magsäck så pass mycket så jag kan inte äta speciellt mycket alls. Förra gången skulle jag fira med en kompis, så vi gick till ett ställe där de har gourmet pizzor. Eftersom jag visste att jag inte kunde äta så mycket så tog jag en barnpizza. Den var kanske 25 cm i diameter. Men jag orkar ändå bara en fjärdedel och då var jag PROPPMÄTT! 

Sen måste man ju ändå tänka på vad man äter. Själv upplevde jag inte den goda smaken av godis på väldigt länge. Jag tyckte att det bara smakade konstgjort och äckligt (jävligt dumt att äta ändå och tillslut känna den goda smaken igen). Godis och andra såna nyttigheter fungerade inte alls för mig ett bra tag efter att jag avslutat kuren åt jag inte mycket, behövde inte speciellt mycket alkohol för att bli full, godis var inte gott, jag fick ont i magen av fettet i exempelvis chips, pizza, hamburgare, pommes, ja typ allt som var stekt eller friterat i stora mängder olja och jag kunde heller inte dricka/äta laktos längre (vilket var tur för jag hävde i mig mjölk tidigare, men dåligt för de laktosfria produkterna innehåller avsevärt mycket mer socker än de vanliga mjölkprodukterna).  Öl blev också ett problem pga sin laktoshalt samt kolsyran. Så det är ganska enkelt att skapa sig nya vanor efter att man avslutat en längre kur om man bara lyssnar på sin kropp. DOCK: eftersom man inte kan få i sig så stora mängder mat måste man också se till att man får i sig rätt saker som innehåller mycket vitaminer och mineraler och näring. Något som jag inte riktigt fattade.


Jag har upptäckt att mina naglar/nagelband som brukar vara nariga och trasiga och ha stora sår inte längre har det. Sånt här tycker jag är mycket häftigt men cambridge för man märker på en gång att man vanligtvis inte får i sig allt man behöver. Och av lukten att döma får man i sig en massa toxiner annars som nu måste ut.

Imorgon är det vägning klockan tolv, ni kan absolut förvänta er ett blogginlägg direkt efteråt :)

Må gott :)

Jag sitter här och funderar på om jag behöver ha ett mål med det här.. alltså mer "jag ska göra si och så många veckor" istället för att jag ska köra tills jag är nöjd. Men samtidigt så vet jag ju att den dagen vågen hamnar under åttio kilo, helst under 75 kg då är jag ju nöjd. Jag bara undrar hur lång tid det kan ta? Men samtidigt så är jag väl redo att gå på kur så länge det behövs.. Mjo precis "väl" är ett super-bra ord :P

Men det känns så jäkla bra nu. Det känns som att jag bara väntar på något bra. Jag drömmer om hur min kropp ser ut om 30 kg, det känns inte så långt borta ändå.

Det enda jag har lovat mig själv det är att i jul ska jag få äta choklad, pepparkakor och dricka glögg. Det är den enda "planerade fusken" om det nu skulle ta så lång tid. *kliar sig i huvudet* Det är ju tre månader kvar till julafton ungefär. Undrar om det ska bli mitt första mål. Jag kör till den 20:e december, och sen fortsätter jag efter nyår om jag skulle behöva det. Hm.. på tre månader det blir typ 12-13 veckor på kur totalt... Hm... ja det är ju svårt att veta hur mycket jag kommer gå ner per vecka men äsch.. skitsamma, jag kör på. Men på jul ska jag äta och på nyår ska jag iaf dricka skumpa! Så det så!

Jag känner mig lite rastlös idag. Jag har förstås egentligen en massa pluggande att göra men jag förmår mig inte riktigt att sätta mig med sånt en sån här vacker dag!

Gårdagen slutade med mys och det gillar jag. Vi såg "Män som hatar kvinnor", riiiktigt bra film faktiskt! Mormor mådde bra sen också och hade fått med sig piller mot blodtrycket och mamma sjuksyrra ska kolla hennes  blodtryck imorgon och sen ska hon och ta prover och sånt igen om en vecka. Det känns tryggt.
Gårdagen var faktiskt ganska händelselös förutom det. Jag och min fina vän fikade på Tuna Park som det stora köpcentrat här i stan så vackert heter. 
Det var mysigt men som jag skrev igår kände jag mig lite disträ och hängig. 

Idag vet jag inte riktigt vad som händer.. väntar på att en maskin tvätt ska bli klar här strax och senare ikväll blir det te-mys och Hummus-tillagande hos en annan vän (jag ska förstås inte äta). Meön däremellan då? Jag vill Åka till IKEA men jag har ju inga pengar... fast det är ganska kul att bara titta också :)

Har hört av mig till grannen så får väl se om han kanske vill hänga på och göra något kul. Man ska ju passa på medan man får låna bilen av föräldrarna ;)

Idag har varit en omtumlande dag. Min mormor åkte in på akuten för hon kände sig yr och hade väldigt högt blodtryck. Min mormor och morfar är väldigt viktiga för mig och för mig är de fortfarande unga och friska. Men det känns som att verkligheten har knackat mig på axeln idag och talat om för mig att de inte är så unga längre och att en så banal sak som högt blodtryck faktiskt kan vara en riktigt dålig grej...

Jag känner mig lite omtumlad i huvudet.
Jag var och fikade med en vän men jag kände att jag kanske inte var på helt rätt humör för det. Vill egentligen bara hem och krama om mig själv typ. 
Tur att jag blir omkramad av någon annan snart. 

Annars har idag inte handlat alls om viktnedgång eller cambridge då jag bara har haft annat i huvudet. Jag har ätit mina soppor och skött det som sig bör men det har inte varit så mycket mer än så.

Nu ska jag snart mysa ner mig med någon mysig och se på Män som hatar kvinnor. Det ska bli mys och spännande.

Mycket riktigt jag är fortfarande positiv!
Har dock haft en tuff natt på soffan då jag legat och halvdrömt att det har kliat runt brösten och under armarna (det var där jag fick utslagen först förra gången). Men det verkar som att jag bara har rakat mig under armarna och att det är det som kliar. Men det var ingen trevlig natt. 

Gårdagen med skola och allt var rolig :) Men shiet jag börjar känna mig riktigt stressad inför tentan. Tur att jag har hela nästa vecka på mig att komma ifatt. Sen blev det ett besök till mamma och pappa där jag "åt lite lunch" tillsammans med dem. Visade mamma min blogg HEJ MAMMA!! och hon verkade tycka den var fin och bra :)
Den ska ju bli finare... men det kommer. Igår var jag ute och blev fotat av en kompis till hit.

vad är det för dansmatta du har? ska köpa playstation3 snart till sambon i födelsedagspresent, och tänkte väl fixa ett "tränings" spel till mig själv också

Usch idag är jag sliten. Har pluggat en del och så men jag börjar ta mig tusan bli seg. Huvudet känns tungt, men det kan ha med vädret att göra. Men i övrigt känner jag mig darrig och ja.. trött, sliten, nere. Typ. Idag har jag i alla fall fått handla lite och nu har jag kalkon, kräftstjärtar, tuggummi, lightläsk och lightsaft och en hel massa mineralvatten. Så nu känner jag mig inte riktigt lika panikslagen över mina sug och cravings. 

Nu blir det en liten tupplur och sen en del mer pluggande.

Jag har min godispåse... Någon som har läst "The tell tale heart" av Poe? Ungefär så känns det. Påsen dunkar där inne... den ropar på mig. Den vill att jag ska komma och äta upp den. Brödet i samma skåp ropar också på mig. Och messmöret i kylskåpet. Yoghurten, ölen, isglassarna som legat i frysen hur länge som helst för att jag inte tycker om dem lockar på mig, korven jag tagit fram åt min vän, de frysta ärtorna.

Ah snart är dag två över ^^

Idag börjar det! Mitt Nya Liv! KnysNyaLiv ;) Igen ;)

Jag börjar med Jessicas fråga om hur mycket det kostar: Nu har inte jag handlat sen i mars så priserna här i stankanske är ouppdaterade. Men då kostade en veckas förbrukning på ren kur 480 kronor. Dvs blir det närmare 2000 kronor i månaden. Konsulenten jag går hos tar dessutom en engångssumma på drygt en 500-lapp och då får man gå på inv'gningar, mäta sig, mäta procent kroppsfett och så räknar de ut hur många av dina kilon som är fett också. Plus att de är ett stort stöd om man har frågor och framförallt efter man avslutat kuren. 
Jag fick även veta idag att de ringer och peppar och frågar hur det går en gång i veckan om man vill ^^ Vilket jobb, tänk om man har en jättedålig dag och så måste man ringa peppa folk hah ^^
Men de är supersnälla och väldigt duktiga på det de gör. Jag gick till dem först med de utslag jag fick sist jag höll på och de ringde runt och kollade om det var någon mer som fått liknande åkommor :)

För att besvara Emmas fråga om hungern ger med sig: Jo det gör den, oftast tar det inte ens vecka innan man slutar vara hungrig. Däremot kan suget efter mat hänga i ett tag. Men det ger sig det också! Mina sista veckor första gången kände jag ingen hunger, och jag var inte sugen på någonting alls! Det var nästan så jag glömde bort sopporna ibland (inte att rekommendera då man blir undernärd väldigt snabbt, hände mig... inte kul!). 
Men jag kan inte nog poängtera hur viktigt det är att dricka mycket vatten. Ju mer vatten man dricker desto mindre hungrig känner man sig!
Kul att jag kunde inspirera dig Emma! Let´s do this together! Lovar att stötta dig hela vägen!

"lukta illa? springa på toan? berätta... jag funtar på att börja själv nämligen"

Imorgon mina vänner är det måndag... Ja just det och vad ska det innebära då?
Jo helt riktigt det ska innebära att jag börjar med kuren imorgon...

...alla har vi haft dom. Och de är ju alltid så jääkla motivationsdödande. När något man planerat och hoppaits på inte alls blir som man vill så tappar man lusten helt, är det inte så?

Jag tycker mig iallafall vara sån att om jag inte får som jag vill då får det vara (jaa jag vet det är en jättedålig egenskap men samtidigt så vet jag ju vad jag vill och gör allt för att det ska bli så).  
Hur som helst så har jag ju, som tidigare nämnt, funderat på att börja med cambridge igen. Jag tror att jag har bestämt mig för att börja på måndag. Men jag känner mig väldigt nervös efter förra gångens otroliga misslyckande då jag blev sjuk. Och jag känner mig OTROLIGT nervös över att det inte ska bli som jag har tänkt mig och att jag inte är redo eller att det är rätt tid att börja med det. Tänk om det bara känns så fel ett par veckor in... då är det ju helt meningslöst. Å andra sidan så pratar vi ju bara om 9 veckor och det går ju hur snabbt som helst egentligen. Nu när det börjar bli kallare ute känner jag inte för att sitta och dricka öl ändå (speciellt inte efter gårdagens floppkväll) och godis är det ju meningen att jag ska klara mig utan alltid (svårt att inte få ha något att tugga på medan jag pluggar.. men te kanske fungerar lika bra?). 

Plussidan är ju mycket MYCKET längre än minussidan så varför är jag så orolig egentligen? Kanske handlar det om en rädsla för att aldrig kunna bli den person jag vill vara och att jag ser Cambridgekuren som min sista utväg. Att jag annars står i en igenmurad tunnel som jag snart inte får plats i längre?

Idag fick jag (ÄNTLIGEN!) mitt paket med dancing stage supernova 2 och en dansmatta. Gav mig förstås på spelet på en gång och jag hade rätt! Vilken super träning! En halvtimme senare var jag helt SLUT och super svettig! Och det är ju superkul! Kunde ju kanske vara lite fler låtar på tyckte jag... men men, jag får köpa fler spel :)

Hejsan svejsan! Kul att du kommer med ett test! 
Linnea bad mig testa såna produkter som skall hjälpa till att göra huden fastare, med tanke på oss tjejer som vill gå ner mycket i vikt, ibland hänger ju inte huden med riktigt.

TYVÄRR kan jag inte göra detta test, ni får nog ha i åtanke att jag än så länge inte tjänar något på denna blogg (om jag gjorde det skulle vinsten absolut gå till att finansiera tester!!) och att jag just nu är fattig psykologi-student så jag har inte råd :(
MEN! Jag har tidigare provat Ldb:s Shape och har tyckt att den har fungerat bra. Dessvärre luktar den ganska illa. Vet dock inte om den finns att köpa längre :S

Fick en vädjan om att berätta lite mer om vad cambridgekuren går ut på, för enkelhetens skull kommer jag referera till cambridke kuren som CK.

Ck går ut på ungefär samma sak som nutrilett och naturdiet som vi alla viktnedgångare är välbekanta med.

"tanten" skrev denna kommentar till mig och jag måste anse mig överbevisad!

Hi hi, med risk för att vara tjatig ;) Jag envisas med att just fläskfilé INTE är fett! Man kan aldrig jämföra den delen av grisen med fläsk i övrigt. Jag lägger in ett klipp här nedan, som visar hur lite fett den innehåller per 100 gr. Jag vill gärna "slå ett slag" för just fläskfilén, som du märker. Jag lade även in kycklingfilé så att ni alla har att jämföra med. Varför tjatar jag så om detta då? 
Jo, under alla olika bantningar jag provat, blir det alltid tjatigt till slut, med menyn. Och jag tycker det vore synd, att missa en bra produkt, bara för att man tror att den är för fet. Den går att variera i en massa olika varianter och är därför ett bra alternativ, tycker jag. Men det är klart, alla har ju rätt att tycka som de vill. Absolut. Så nu slutar jag tjafsa om den. Case closed.
Lycka till med Camebridgemetoden förresten. Brorsan gick ner 25 kilo! Jag klarade det inte alls.

Gris filé (Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1) 
Energi: 106.7kcal/446.4kJ 
Vatten: 75.5g 
Protein: 20.6g 
Fett: 2.6g varav mättat: 0.95g, enkelomättat: 1.16g, fleromättat: 0.25g, kolesterol: 50mg 
Kolhydrater: 0g, varav sockerarter: 0g 
Fibrer: 0g 
Vattenlösl. vitaminer: Folat: 3mcg, Niacin: 8.54mg, B2: 0.25mg, B1: 0.83mg, B6: 0.54mg, B12: 0.76mcg 
Fettlösl. vitaminer: D: 0.57mcg, Retinol (A-vit): 9mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 0.4mg 
Mineraler: Fosfor: 204mg, Järn: 1.45mg, Kalcium: 5mg, Kalium: 373mg, Magnesium: 27mg, Natrium: 49mg, Selen: 12mcg, Zink: 1.7mg 
---
Kyckling bröst kött kycklingfilé (Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1) 
Energi: 104.5kcal/437.1kJ 
Vatten: 74.8g 
Protein: 23.1g 
Fett: 1.2g varav mättat: 0.32g, enkelomättat: 0.48g, fleromättat: 0.15g, kolesterol: 58mg 
Kolhydrater: 0g, varav sockerarter: 0g 
Fibrer: 0g 
Vattenlösl. vitaminer: C: 1.2mg, Folat: 4mcg, Niacin: 12mg, B2: 0.14mg, B1: 0.24mg, B6: 0.9mg, B12: 0.26mcg 
Fettlösl. vitaminer: D: 0.4mcg, Retinol (A-vit): 7mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 1.1mg 
Mineraler: Fosfor: 196mg, Järn: 0.72mg, Kalcium: 11mg, Kalium: 255mg, Magnesium: 28mg, Natrium: 65mg, Selen: 11.2mcg, Zink: 0.8mg

Jag tycker alla tjatar om den där jäkla vardagsmotionen hela tiden "gå istället för att åka bil eller buss" "ta trappen istället för hissen" "gå en omväg på väg till jobbet" blablablabla... men jag vill väl inte vara svettig och äcklig när jag kommer dit jag nu ska om jag inte ska hem så att jag kan duscha? 

Vi lite större tjejer har ju lite jobbigare med sånt där. Inte nog med att folk upplever oss som lite smått tröga och klumpiga, måste vi anses vara äckligt svettiga också när vi kommer till jobbet? Jag kanske bara talat för mig själv men jag skäms jättemycket när jag har cyklat till jobbet och kommer in och svettas som en tok..

Idag kom min kära vän P och hälsade på mig till frukost. P och jag har båda kämpat med vikten, hon framförallt efter din graviditet. Hon har liksom jag provat cambridge och försökt äta rätt och allt sånt där men resultaten har väl varit varierande. Idag kom hon till mig och såg ut som sitt fräscha fina jag innan graviditeten. "15 kg på 3 månader" säger hon. "hur då?!" frågar jag. "Ingen aning, äter mer men oftare". 
Hon blev kär och fick sig ett lite mer strukturerat liv med sin son och sin pojkvän. Och se så bra det gick! Är så himla glad för hennes skull och hon är så fin! 

Man blir glad och inspirerad så jag kände att jag var tvungen att dela med mig av detta med er :)

Detta är festmat som jag brukar bjuda på når vi har gäster.
4-6 portioner
Festmat:
1 flaska kött-och-vin fond
1-2 fläskfileér
2-3 morötter
2-3 stora bakpotatisar
färska hela champinjoner
purjolöksslantar
3 paprikor i olika färger
broccolibuketter
vad mera grönsaker du kan komma på =)
skivade tomater.
Låt fläskfilén tina till hälften (den ska vara halvfrusen)och putsa den.
Dela alla grönsaker i lagoma munsbitar
Skiva potatisen ca ½ cm skivor, eller något tunnare.
Fördela alla grönsakerna i en långpanna och salta med lite flingsalt och krydda med svartpeppar. OBS bara litet av varje.
Lägg fläskfilén ovanpå 
Skiva tomaterna och täck de övriga grönsakerna, runt om fläskfilén.
Häll ganska mycket, minst halva flaskan fond över alltihop
Skjuts in i ugnen, ca 200 grader ca 50-60 minuter.
Inget fett. Supergott!

Lycka till

Känn med provsticka att allt är mjukt. Stoppa den i filén där den är som tjockast. Lägg den sedan mot underläppen. Är den riktigt varm, så är filén helt klar.

Jag är väldigt säker på att de flesta av er har hört talas om det receptfria bantningspillret "Alli". Receptfritt... eh..bra..inte!

Goddag goddag! Usch vad jobbigt det är med nätter utan sömn och dagar med alldeles för mycket sömn! 
Men efter att ha sovit bort lite migrän så är jag nu redo för kvällens planering! UTGÅNG! Oj det var länge sen!

Hej mina kära läsare! Finns ni kvar? Lämna gärna en kommentar :)

Jag tänkte försöka ta upp det här igen... jag VET jag är så jävla dålig men nu ska det bli ändring! Jag är äntligen frisk och känner att jag har livet i balans och ska därför nu köra igång igen med min viktnedgång!