Överbevisad!
"tanten" skrev denna kommentar till mig och jag måste anse mig överbevisad!
Hi hi, med risk för att vara tjatig ;) Jag envisas med att just fläskfilé INTE är fett! Man kan aldrig jämföra den delen av grisen med fläsk i övrigt. Jag lägger in ett klipp här nedan, som visar hur lite fett den innehåller per 100 gr. Jag vill gärna "slå ett slag" för just fläskfilén, som du märker. Jag lade även in kycklingfilé så att ni alla har att jämföra med. Varför tjatar jag så om detta då?
Jo, under alla olika bantningar jag provat, blir det alltid tjatigt till slut, med menyn. Och jag tycker det vore synd, att missa en bra produkt, bara för att man tror att den är för fet. Den går att variera i en massa olika varianter och är därför ett bra alternativ, tycker jag. Men det är klart, alla har ju rätt att tycka som de vill. Absolut. Så nu slutar jag tjafsa om den. Case closed.
Lycka till med Camebridgemetoden förresten. Brorsan gick ner 25 kilo! Jag klarade det inte alls.
Gris filé (Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1)
Energi: 106.7kcal/446.4kJ
Vatten: 75.5g
Protein: 20.6g
Fett: 2.6g varav mättat: 0.95g, enkelomättat: 1.16g, fleromättat: 0.25g, kolesterol: 50mg
Kolhydrater: 0g, varav sockerarter: 0g
Fibrer: 0g
Vattenlösl. vitaminer: Folat: 3mcg, Niacin: 8.54mg, B2: 0.25mg, B1: 0.83mg, B6: 0.54mg, B12: 0.76mcg
Fettlösl. vitaminer: D: 0.57mcg, Retinol (A-vit): 9mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 0.4mg
Mineraler: Fosfor: 204mg, Järn: 1.45mg, Kalcium: 5mg, Kalium: 373mg, Magnesium: 27mg, Natrium: 49mg, Selen: 12mcg, Zink: 1.7mg
---
Kyckling bröst kött kycklingfilé (Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1)
Energi: 104.5kcal/437.1kJ
Vatten: 74.8g
Protein: 23.1g
Fett: 1.2g varav mättat: 0.32g, enkelomättat: 0.48g, fleromättat: 0.15g, kolesterol: 58mg
Kolhydrater: 0g, varav sockerarter: 0g
Fibrer: 0g
Vattenlösl. vitaminer: C: 1.2mg, Folat: 4mcg, Niacin: 12mg, B2: 0.14mg, B1: 0.24mg, B6: 0.9mg, B12: 0.26mcg
Fettlösl. vitaminer: D: 0.4mcg, Retinol (A-vit): 7mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 1.1mg
Mineraler: Fosfor: 196mg, Järn: 0.72mg, Kalcium: 11mg, Kalium: 255mg, Magnesium: 28mg, Natrium: 65mg, Selen: 11.2mcg, Zink: 0.8mg
Hi hi, med risk för att vara tjatig ;) Jag envisas med att just fläskfilé INTE är fett! Man kan aldrig jämföra den delen av grisen med fläsk i övrigt. Jag lägger in ett klipp här nedan, som visar hur lite fett den innehåller per 100 gr. Jag vill gärna "slå ett slag" för just fläskfilén, som du märker. Jag lade även in kycklingfilé så att ni alla har att jämföra med. Varför tjatar jag så om detta då?
Jo, under alla olika bantningar jag provat, blir det alltid tjatigt till slut, med menyn. Och jag tycker det vore synd, att missa en bra produkt, bara för att man tror att den är för fet. Den går att variera i en massa olika varianter och är därför ett bra alternativ, tycker jag. Men det är klart, alla har ju rätt att tycka som de vill. Absolut. Så nu slutar jag tjafsa om den. Case closed.
Lycka till med Camebridgemetoden förresten. Brorsan gick ner 25 kilo! Jag klarade det inte alls.
Gris filé (Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1)
Energi: 106.7kcal/446.4kJ
Vatten: 75.5g
Protein: 20.6g
Fett: 2.6g varav mättat: 0.95g, enkelomättat: 1.16g, fleromättat: 0.25g, kolesterol: 50mg
Kolhydrater: 0g, varav sockerarter: 0g
Fibrer: 0g
Vattenlösl. vitaminer: Folat: 3mcg, Niacin: 8.54mg, B2: 0.25mg, B1: 0.83mg, B6: 0.54mg, B12: 0.76mcg
Fettlösl. vitaminer: D: 0.57mcg, Retinol (A-vit): 9mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 0.4mg
Mineraler: Fosfor: 204mg, Järn: 1.45mg, Kalcium: 5mg, Kalium: 373mg, Magnesium: 27mg, Natrium: 49mg, Selen: 12mcg, Zink: 1.7mg
---
Kyckling bröst kött kycklingfilé (Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 04.1)
Energi: 104.5kcal/437.1kJ
Vatten: 74.8g
Protein: 23.1g
Fett: 1.2g varav mättat: 0.32g, enkelomättat: 0.48g, fleromättat: 0.15g, kolesterol: 58mg
Kolhydrater: 0g, varav sockerarter: 0g
Fibrer: 0g
Vattenlösl. vitaminer: C: 1.2mg, Folat: 4mcg, Niacin: 12mg, B2: 0.14mg, B1: 0.24mg, B6: 0.9mg, B12: 0.26mcg
Fettlösl. vitaminer: D: 0.4mcg, Retinol (A-vit): 7mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 1.1mg
Mineraler: Fosfor: 196mg, Järn: 0.72mg, Kalcium: 11mg, Kalium: 255mg, Magnesium: 28mg, Natrium: 65mg, Selen: 11.2mcg, Zink: 0.8mg
Men jag måste ju ändå säga att jag är en anhängare av det vita köttet pga sina nyttigheter ;)
Tanten: när jag gjorde cambridge första gången gick jag ner 21 kg på 9 veckor... det var underbart! Gick dock upp dessa kilon i vintras efter lite dåligt mående och tröstätande :/ Men snart på´t igen!
Kommentarer
Postat av: Fia
härligt att läsa här gumman!! verkligen! :D det märks att du är positiv och GLAD! hoppas du håller i inspirationen HÅRT! PUSS
Postat av: tanten
Undrar om jag ska våga mig på att prova Camebridge igen..?
Postat av: Emma
berätta om vad cambridge går ut på! har aldrig hört talas om det! är det liknande karolinskas ämnesomsättnings-diet?
Trackback
